健身房的興起
隨著我國經濟的飛速發展，人們生活水平的不斷提高，大家的健身意識已經越來越強，人們花在健身上的費用和時間也越來越多，健身已經不再是追求時尚，更重要的是獲得健康，各種各樣的綜合性的大型健身俱樂部隨之出現。 下面我來為各位介紹四種典型健身房的配置方案：個人家庭健身房、企事業單位健身房、地產會所健身房、社區全民健身站。
配置說明：
此方案要求面積不小于20平米，可同時容納4人運動此方案檔次定位，我們會根據您個人的實際情況和場地面積而定。
經濟型家庭健身方案
有氧器械：跑步機（必備）橢圓機/健身車（任選一款）
力量器械：啞鈴一套（塔式啞鈴可選）多功能訓練凳
豪華型家庭健身方案
有氧器械：跑步機（2臺）橢圓機（1臺）健身車（臥式健身車/立式健身車任選一款）
力量器械：啞鈴一套（塔式啞鈴）腹肌板（1臺）啞鈴訓練凳（1臺） 綜合訓練器（1臺）
配置說明：
此方案要求不小于50米，我們會根據個人的實際情況和場地面積而定
有氧器械：跑步機（3-5臺）橢圓機（2-3臺）健身車（臥式健身車、立式健身車各1臺）
自由力量器械：啞鈴套裝（1套）腹肌板（1-2臺）啞鈴平凳（1臺）綜合訓練器（1臺）（選擇性配置）
單功能/雙功能訓練機（選擇性配置）推胸訓練器（1臺）蝴蝶訓練器（1臺）推肩訓練器（1臺）高拉背訓練器（1臺）伸腿/曲腿訓練器（1臺）蹬腿訓練器（1臺）
康體休閑娛樂（選擇性配置）乒乓球臺（1-2臺）美式臺球桌（1-2臺）
有氧器械：跑步機（3-5臺）橢圓機（2-3臺）健身車（臥式健身車、立式健身車各1臺）
自由力量器械：啞鈴套裝（1套）腹肌板（1-2臺）啞鈴平凳（1臺）綜合訓練器（1臺）（選擇性配置）
單功能/雙功能訓練機（選擇性配置）推胸訓練器（1臺）蝴蝶訓練器（1臺）推肩訓練器（1臺）高拉背訓練器（1臺）伸腿/曲腿訓練器（1臺）蹬腿訓練器（1臺）
康體休閑娛樂（選擇性配置）乒乓球臺（1-2臺）美式臺球桌（1-2臺）
配置說明：
此方案屬于標準健身房配置，因為涉及到操房和動感單車室，所以對健身房面積有比較大的要求，大概在500平米左右，或者更大。
有氧器械：跑步機（10-15臺）橢圓機（3-5臺）臥式健身車(2-4)立式健身車(2-4)動感單車（15-25臺）
瑜伽練習室體操房
單功能/過功能訓練器推胸訓練器（1臺）蝴蝶訓練器（1臺）推肩訓練器（1臺）高拉背訓練器（1臺）伸腿/曲腿訓練器（1臺）蹬腿訓練器（1臺）低拉訓練器（1臺）二頭肌訓練器（1臺）臀部復合訓練器（1臺）腿部內彎訓練器（1臺）腿部外彎訓練器（1臺）腹背訓練器（1臺）
自由力量器械：啞鈴套裝（1套雙層啞鈴架）多功能訓練凳（1臺）腹肌板（1-2臺）啞鈴平凳（1臺）45度腹背挺身訓練器1臺）大飛鳥（1臺）史密斯機（1臺）水平臥推架（1臺）上斜臥推架（1臺）下斜臥推架（1臺）
有氧器械：跑步機（10-15臺）橢圓機（3-5臺）臥式健身車(2-4)立式健身車(2-4)動感單車（15-25臺）
瑜伽練習室體操房
單功能/過功能訓練器推胸訓練器（1臺）蝴蝶訓練器（1臺）推肩訓練器（1臺）高拉背訓練器（1臺）伸腿/曲腿訓練器（1臺）蹬腿訓練器（1臺）低拉訓練器（1臺）二頭肌訓練器（1臺）臀部復合訓練器（1臺）腿部內彎訓練器（1臺）腿部外彎訓練器（1臺）腹背訓練器（1臺）
自由力量器械：啞鈴套裝（1套雙層啞鈴架）多功能訓練凳（1臺）腹肌板（1-2臺）啞鈴平凳（1臺）45度腹背挺身訓練器1臺）大飛鳥（1臺）史密斯機（1臺）水平臥推架（1臺）上斜臥推架（1臺）下斜臥推架（1臺）
全民健身是指全國人民，不分男女老少，全體人民增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強健。旨在全面提高國民體質和健康水平，以青少年和兒童為重點，倡導全民做到每天參加一次以上的體育健身活動。
配置說明：
有氧器械
跑步機（3-5臺）
橢圓機（2臺）
健身車（臥式/立式各一臺）
動感單車（1-3臺）
力量器械
綜合訓練器（1臺）
啞鈴一套
多功能訓練凳（1臺）
腹肌板（1臺）
提升柔韌性的訓練器械：瑜伽球、瑜伽墊、把桿依情況而定。
全民健身是指全國人民，不分男女老少，全體人民增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強健。旨在全面提高國民體質和健康水平，以青少年和兒童為重點，倡導全民做到每天參加一次以上的體育健身活動。
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提升柔韌性的訓練器械：瑜伽球、瑜伽墊、把桿依情況而定。
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健身的重要性
